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大家好，我是中醫劉醫生 都說每逢佳節重三斤，這個特殊的春節，很多宅家的人，估計就不止是重三斤了。 雖說不出門是響應號召，但我們也要對自己負責，缺乏運動地宅在家，不僅長肉，還容易導致食積脾胃，出現噯氣、消化不良、腹脹、便秘或便溏等不適。 ... 脾胃為後天生長的根基，人體氣血化生的源泉，脾胃之氣健壯，才能為身體健康和免疫力提供保障。 為此，今天老劉介紹3個以「食」攻「食」的解食積方法，幫助大家消食化積，恢復脾胃健運。 一. 以「食」攻「食」 妙招一 陳皮蜂蜜水 ... 適合人群：食積前有腹脹的情況 製法：放入陳皮5~30克，加水，先用大火燒開，再調小火15分鐘，最後加蜂蜜當飲料喝。在外面不方便煎煮也可以直接用開水泡。 此外，泡普洱茶時，也可搭配陳皮。陳皮理氣健脾，燥濕化痰，可用於脘腹脹滿、食欲不振等，兩者合二為一的陳皮普洱茶有健脾燥濕、順氣和胃、祛濕消脂的作用。 妙招二 大麥茶 ... 適合人群：進食較多肉類後出現的食積 製法：放入麥芽5~30克，先用大火燒開，再調小火20分鐘，取150~250毫升一日三次服用。 大麥茶可解油膩，促進消化。也可以用炒麥芽磨粉後熬粥，同樣具有療效。 妙招三 山楂茶 ... 適合人群：化解吃肉過多引起食積的情況 製法：閒暇時，大家可將山楂片泡水，放四五片山楂即可，還可以搭配上金銀花或者檸檬片襯著「主角兒」山楂。 山楂有消食健脾、行氣散瘀和化濁降脂等功效，尤其對油膩肉食之積，效果非常明顯。 以上3個中醫緩解積食的妙招，在出現食積的時候，不妨動手試一試。 二. 從源頭預防食積 ... 當然了，假如能夠在源頭預防食積出現就再好不過了。 一般來說，吃東西太快，不經過仔細的咀嚼，大塊的食物進了胃，驟然加重了胃的工作量，胃腸負擔過量，食物不能及時消化，就會形成積食。 中醫養生學講究「進食宜緩」，這並不是說要慢，而是不能吃太急，飯菜在口中要長時間咀嚼，這樣不僅有利於強健牙齒，鍛鍊面部肌肉，還能夠保證食物被充分吸收，預防食積的出現。 還有一個原理是，在緩慢進食的過程中，我們也會多加注意菜品的搭配和選擇，而不至於吃了一樣菜就把胃填滿了。 所以，正確的防食積方法就是：用「大快朵頤」的專心，用蝸牛般的速度，帶著藝術家的心情享受美食。 本文來源：小金方公眾號！
內容簡介
→符合108課綱新理念，用英語跨域學習！
→16篇閱讀文章，教你16個閱讀技巧！
→「英語」應該是汲取新知、探索世界的工具！
→將英語閱讀理解力，實際運用於生活中！
英語是「術科」，而非「學科」！
過去很長一段時間，我們常把英語當作學科來學習，主要著重在背單字、學文法句型上。然而，英語其實就跟中文一樣，應該是作為汲取新知、探索世界及溝通的工具，在本質上比較像是「術科」而非「學科」，並且能實際運用於生活之中，才能真正內化為自我的知識，貼近生活也才能引起學習的共鳴與興趣。
用英語跨領域學習，從小培養閱讀能力！
108新課綱的理念是希望學生能利用課堂上所學，盡可能在生活情境中培養核心素養，促使學生能夠跨領域、跨學科的學習，進而將所學的知識轉化成能力與態度。本書基於以上的目標，共編寫了十六個單元，文章類型多元，包括健康生活、生態環保、文化淵源、旅遊萬象等。每個單元的設計分成閱讀技巧、單元文章、單字片語等語言知識，以及三道素養題組。在這四十八道素養題組中，我們將文章主題延伸運用到生活情境中，透過各種不同的題型，訓練溝通表達、解決問題、培養多元文化與國際理解的能力，不僅適用於學生，也適用於每個英語學習者。
線上聆聽朗讀MP3，隨時學習不受限！
本書可運用智慧型手機，掃描每個單元第一頁的QR-code，便可立即上網聆聽由專業的外籍老師所錄製的課文及單字朗讀MP3，也能夠從官網下載完整的朗讀MP3音檔，可依照學習者的喜好搭配學習使用，不受時間和空間的限制，走到哪聽到哪，輕鬆簡單並且有成效地學習英語！
目錄
Unit 2 Egg Shells: Not Just Kitchen Waste蛋殼別急著丟
Unit 3 Symbols Speaking Louder Than Words符號趣談
Unit 4 Pumpkins: A Healthy and Fun Food南瓜：好吃好玩又健康
Unit 5 Sneaky Department Store Tricks百貨公司小心機帶來大商機
Unit 6 Better Safe than Sorry: Protecting Your Data小心駭客，保護個資
Unit 7 Learning from Rejection面對拒絕的心理調適
Unit 8 Aye-Aye: The Lemur with the “Deadly” Finger指猴：被誤解的死亡使者
Unit 9 Budget Airlines搞懂廉航「潛規則」
Unit 10 Dyeing to Know about Easter Eggs彩繪復活節彩蛋
Unit 11 The Pros and Cons of Zoos動物園的利弊爭議
Unit 12 Minding Your Manners Abroad: Tips on Travel Etiquette海外旅遊不可不知的風俗禁忌
Unit 13 A Smooth Mix果昔──清涼美味的冰品
Unit 14 The Shady History of Sunglasses淺談時尚單品太陽眼鏡
Unit 15 Living Sustainably for a Better World實現永續生活從你我開始
Unit 16 When in Rome小心！羅馬旅遊新規定
詳細資料
- ISBN：9789864413652
- 規格：平裝 / 144頁 / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
文章來源取自於：
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